Tu luyện quan trọng nhứt là Thiền định và Thiền định quan trọng nhứt là Định thần. Cách thiền như sau:
A/- Định thể:
– Ngồi trên chiếc gối hoặc mền, người thẳng, kiết già, hoặc bán già (xem hình 1,2: Bán già chân trái đặt trên chân phải). Mặt xoay về nam.
– Hoặc thiền nằm: nằm ngay, 2 chân sát vào nhau hoặc chân trái gác lên chân phải.
– (Thiền nằm 1/3 thời gian) Cả Thiền ngồi hay nằm đều:
Lưỡi cong vào đốc giọng, răng kề răng, miệng ngậm, mắt nhắm (xem hình 4,5,6,7).
C/- Kế trì 2 mật ngữ:
1/- Mật ngữ Đại bi trì 3 lượt, tay ấn tam muội (xem hình 8 a, 8b, 8c), (Mật ngữ Đại bi nơi bài Thiền).
Bên cạnh ấn Tam muội (thực chất hình tượng Thái cực) tạo sự quân bình âm dương, còn có cách thứ hai là đặt tay trái lên tay phải lấy dương đè âm, tạo cho người tu luyện không tham vọng vật chất.
2/- Mật ngữ Chuẩn đề
Xem lại phản dùng Mật ngữ nơi bài Thiền.
Xong trở lại ấn tam muội.
Kế bước vào Thiền:: Chia 2 giai đoạn:
a/- Người mới bước vào tu luyện:
Niệm:
Nam mô A-Di-Đà Phật – hòa chư Tiên, chư Thánh, chư Thần chư Phật chư Bồ tát:
(vừa niệm vừa quán tưởng).
– Cách niệm Nam mô A-Di-Đà Phật – hòa chư Thần chư Phật chư Bồ tát:
b/- Người tu đã thuần thục (sau khoảng 3 năm):
Niệm:
Nam mô Vô cực Đại Thiên tôn
Nam mô Mẹ Diêu trì Kim Mẫu
Nam mô Thái Thượng Lão Quân
Nam mô Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm
Nam mô Như Lai Phật tô
Nam mô A-Di-Đà Phật – hòa chư Tiên, chư Thánh, chư Thần chư Phật chư Bồ tát (Cách niệm Nam mô A-Di-Đà Phật quán tưởng như trên):
D/- Bước vào Thiền – Định tinh thần:
Hít thở sâu.
Mắt nhắm nhưng mắt nhìn về ấn đường, tâm quán lên đỉnh đầu, thả lõng tinh thần(*). Bấy giờ tâm ta sẽ yên tĩnh.
Trong bài Đinh luật…. trên có nói: Đỉnh cao của Sự luyện thần đó là tạo ra Thiên nhãn (tạo ra con mắt thứ 3) … Khi Thiền ta không cần nghĩ đến điều đó; chỉ thả lõng tinh thần, mắt nhắm mà nhìn về ấn đường, tâm quán lên đỉnh đầu, mắt thứ 3 từng bước sẽ tự nhiên tạo ra.
Quá trình thiền nếu tâm có vọng động thì niệm Nam mô A Di Đà Phật tâm sẽ định trở lại (một lần Thiền có thể 2, 3 lần niệm để định thần trở lại).
Tổng hợp thời gian Luyện thể, Thiền định:
– Mỗi lần Thiền Luyện khoảng 1 g đến 1 g 20’, chia thành 3 bước :
– Bước 1: Thiền ngồi khoảng 30’.
– Bước 2: Kế Thiền nằm, cách nằm như nói trên. Thiền nằm khoảng 15 – 20’.
– Xong xả Thiền: :
Tay trái vuốt mặt 3 cái, vuốt từ đỉnh dầu xuồng ót 5 cái, vuốt từ đỉnh đầu xuống 2 bên tai mỗi bên 1 lần, vuốt ngực xuống rốn 3 cái, vuốt từ vú xuống lưng quần mỗi bên 1 cái; xoa 2 bàn tay 20”, nắm 2 trái tai kéo xuống 20”(làm như vậy 3 lần). Xong chân xát vào nhau 10” – 15” (xem hình 12,13).
Chú ý: Khi chà xát chỉa 2 bàn tay, 2 bàn chân lên Trời vơi ý nghĩa là:
Vật vận động hay 2 vật ma sát nhau chúng sẽ tiếp nhận và phát năng lượng của Trời Đất, tay ta xát vào nhau cũng vậy, người luyện càng nhuần nhuyễn thì việc thu phát năng lượng càng mạnh. Trong khi đó vía của người chết chưa luân hồi luôn vất vơ phảng phất trong không gian quanh quẫn ngay nơi chúng ta đang ở, chỉa ngón tay, ngón chân thẳng lên Trời nhân điện phóng thẳng lên không trung, không gây hại cho những cái vía ấy).
Mỗi người do điều kiện làm việc mà mỗi ngày giành ít nhứt 2 giờ chia làm nhiều lần vào thời gian thích hợp, quan trọng nhứt là 4 giờ đến 5 giờ (giờ chuyển từ đêm: âm sang ngày: dương), giờ khai minh thần thức.
Người tuổi cao đã nghỉ hưu rảnh việc có thể ngồi ngày 4 đến 5 giờ: Từ 4 đến 5 giờ – 8 đến 10 giờ – 13 đến 14 giờ(**)
Rửa sạch con tâm kết hợp luyện đều đặn mỗi ngày, dần định được thần, con người sẽ phát triển toàn diện: Tăng sức khỏe; trí huệ mở mang dần cho đến khi thành đạt.
Hello! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a
community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a outstanding job!
This is a very good tip especially to those new to the blogosphere. Simple but very precise information… Thanks for sharing this one. A must read post!
Excellent web site you have got here.. It’s difficult to find good quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! Take care!!